ปัญหาด้านพฤติกรรม

ถ้าคุณรู้สึกไม่อยากไปทำงานทุกคืนวันอาทิตย์ อาจไม่ใช่เพราะเกลียดงานที่ทำ แต่อาจมีสาเหตุบางอย่างส่งผลต่อสภาพจิตใจอยู่ ควรหาสาเหตุเพื่อไม่ให้ใจเหนื่อยล้ามากเกินไป

ทุกคนควรมีวิธีจัดการความคิดที่เหมาะสม เพราะการคิดมากจนเครียดจะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ อาจทำให้มีปัญหาสุขภาพในระยะยาว ซึ่งความคิดเกิดจากวงจรในสมองที่ฝึกฝนให้ดีขึ้นได้

นอนทั้งวันเพราะขี้เกียจ หรือเป็นสัญญาณของซึมเศร้า? เข้าใจความต่างระหว่าง คนขี้เกียจกับภาวะทางอารมณ์ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองและจิตบำบัดอย่างเหมาะสม

เมื่ออารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดง่ายขึ้นเรื่อย ๆ ใจอาจกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง ทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับอารมณ์ ผ่านการอธิบายจากนักจิตวิทยา

การเป็นคนใจเย็นขึ้นไม่ใช่สิ่งที่ฝึกยาก และอารมณ์ร้อนหรือขี้โมโหก็สามารถดูแลได้ เมื่อเข้าใจจิตใจตัวเองและใช้จิตบำบัด CBT ร่วมด้วยอย่างเหมาะสม