โดยนักจิตวิทยาและนักบำบัดด้าน Anxiety โดยเฉพาะ ภาวะวิตกกังวลมักไม่ได้เกิดจากเรื่องใหญ่เสมอไป แต่เกิดจากระบบความคิดและร่างกายที่ “ตื่นตัวตลอดเวลา” ทำให้คุณรู้สึกระแวง กลัว คิดเผื่อ คิดซ้ำ และไม่สามารถหยุดความกังวลได้ แม้จะรู้ว่าเหตุการณ์นั้นยังไม่เกิดขึ้น

หลายคนพยายามควบคุมตัวเองให้ “หยุดคิด” แต่ยิ่งพยายาม ความกังวลกลับยิ่งดังขึ้น เพราะภาวะวิตกกังวลไม่ใช่ปัญหาของเหตุผล แต่เป็นปัญหาของระบบประสาทที่ทำงานเกินความจำเป็น ที่ Happy Me Clinic เราดูแลภาวะวิตกกังวลโดยเน้น การช่วยให้ร่างกายและความคิดค่อย ๆ กลับเข้าสู่สมดุล ไม่ฝืน ไม่กดอารมณ์ และไม่บังคับให้คุณต้องเข้มแข็งตลอดเวลา