เครียดจนนอนไม่หลับ

เมื่อคิดเรื่องงานไม่หยุด ทำให้เครียดกับงานจนนอนไม่หลับ วิธีแก้ไขไม่ใช่พยายามหยุดคิด แต่เป็นการทำความเข้าใจความคิดของตัวเอง แล้วผ่อนคลายสมองด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพจิต