อารมณ์ร้อน

การเป็นคนใจเย็นขึ้นไม่ใช่สิ่งที่ฝึกยาก และอารมณ์ร้อนหรือขี้โมโหก็สามารถดูแลได้ เมื่อเข้าใจจิตใจตัวเองและใช้จิตบำบัด CBT ร่วมด้วยอย่างเหมาะสม