จิตใจ

ควรพูดหรือทำอย่างไรดีเมื่อเพื่อนเป็นซึมเศร้า วิธีสื่อความหวังดีให้เพื่อนรับรู้ โดยมีข้อควรหลีกเลี่ยงที่อาจนึกไม่ถึง และเมื่อไรที่ควรชวนเพื่อนไปพบนักจิตวิทยา

ถ้าคุณรู้สึกอยากร้องไห้โดยไม่รู้สาเหตุ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้น บางทีจิตใจอาจกำลังส่งสัญญาณบางอย่าง มาค่อย ๆ ทำความเข้าใจและดูแลตัวเองให้เหมาะกับคุณ

ความเครียดและความกังวลกลายเป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะมาจากการทำงาน ปัญหาส่วนตัว หรือสภาพแวดล้อมที่กดดัน การดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมคือการใช้สัตว์เลี้ยงบำบัด (Pet Therapy) โดยเฉพาะสุนัขและแมวที่สามารถช่วยสร้างรอยยิ้ม