People Pleaser

เรียนรู้เรื่องจิตวิทยา People Pleaser ให้เข้าใจว่าทำไมถึงปฏิเสธคนไม่เป็น พร้อมวิธีฝึกตั้งขอบเขตอย่างอ่อนโยน เพื่อดูแลสุขภาพจิตโดยไม่ต้องรู้สึกผิดหรือเสียความสัมพันธ์