
การพูดคุย Talk Therapy วิธีดูแลจิตใจที่ช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดี
การบำบัดด้วยการพูดคุย Talk Therapy หรือจิตบำบัด (Psychotherapy) เป็นกระบวนการที่ช่วยให้ผู้คนได้เปิดใจพูดคุยถึงความรู้สึก ความคิด และปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตในบรรยากาศที่ปลอดภัยและปราศจากการตัดสินใจ