จิตบำบัด

หลายคนอาจเคยคิดว่า “ก็แค่เครียด เดี๋ยวก็หายเอง” แต่ในความจริง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการจัดการ ก็อาจสะสมจนกลายเป็นภาระหนักทั้งร่างกายและจิตใจ เมื่อถึงจุดหนึ่งความเครียดสะสมอาจสะท้อนออกมาเป็นอาการแพนิก หายใจไม่ทัน ใจสั่น

สัตว์เลี้ยงบำบัด (Pet Therapy) เป็นการใช้สัตว์ เช่น สุนัข แมว หรือแม้แต่กระต่าย มามีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ของมนุษย์ โดยสัตว์เหล่านี้มักผ่านการฝึกให้มีความสุภาพ

ไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) หรืออารมณ์สองขั้ว อาการแปรปรวนทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน เรียนรู้วิธีการรักษา เพื่อช่วยให้คุณสามารถจัดการอารมณ์และใช้ชีวิตได้อย่างสมดุล

รู้หรือไม่? เครียดกับซึมเศร้ามีความแตกต่างที่สำคัญ ถ้าคุณแยกไม่ออก อาการเหล่านี้อาจทำให้ชีวิตคุณแย่ลงโดยไม่รู้ตัว เริ่มต้นเช็กและจัดการกับอารมณ์ที่คุณอาจไม่เคยรู้

เมื่อความผิดพลาดกลายเป็นแรงผลักดัน การทำผิดพลาดเป็นประสบการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่สำหรับหลายคน การเผชิญกับความผิดพลาดกลับกลายเป็นแหล่งของความเครียดและความวิตกกังวลที่รุนแรง