อาการซึมเศร้าไม่หายเอง หากปล่อยไว้อาจหนักขึ้นและการรักษาโรคซึมเศร้าโดยไม่ใช้ยาเป็นทางเลือกที่ช่วยให้หลายคนดีขึ้นมาแล้ว ลองเปิดโอกาสให้ใจได้พักและฟื้นกลับมาอีกครั้ง
การนอกใจไม่ใช่แค่เรื่องของการหมดรัก แต่เป็นสัญญาณของความเหงาในใจที่พูดไม่ได้ นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า “emotional disconnection” – การขาดการเชื่อมต่อทางใจระหว่างคู่รัก เมื่อเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงแล้ว คุณจะรู้ว่าจะจัดการกับปัญหานี้อย่างไรให้เหมาะสม
เมื่อความผิดพลาดกลายเป็นแรงผลักดัน การทำผิดพลาดเป็นประสบการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต แต่สำหรับหลายคน การเผชิญกับความผิดพลาดกลับกลายเป็นแหล่งของความเครียดและความวิตกกังวลที่รุนแรง
ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการบำบัดจิตใจ Psychotherapy ความแตกต่างจากการให้คำปรึกษาทั่วไป พร้อมวิธีเลือกนักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่เหมาะสม
สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้ชีวิตสมดุลและมีความสุข เรียนรู้ปัจจัยที่ส่งผลต่อจิตใจ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองจากนักจิตบำบัดจากคลินิกสุขภาพจิต HAPPY ME CLINIC
วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเองที่นักจิตวิทยาแนะนำ พร้อมเคล็ดลับง่าย ๆ เช่น การหายใจอย่างมีสติ การเคลื่อนไหวร่างกาย และการพูดคุยสร้างกำลังใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ทำความรู้จักกับจิตบำบัด CBT (Cognitive Behavioral Therapy) การรักษาโดยนักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่ช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตได้โดยไม่ต้องใช้ยา
นักจิตวิทยาบำบัดคู่รัก ช่วยแก้ปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ผ่านการสื่อสาร การสร้างความเข้าใจ และการพัฒนาความสัมพันธ์ที่มั่นคงได้ คู่ไหนมีปัญหาต้องเรียนรู้เรื่องนี้เลย
10 วิธีการรักษาด้วยจิตบำบัดที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณ พร้อมคำแนะนำจากนักจิตวิทยา เพื่อสร้างความสุขและดูแลสุขภาพจิตให้ดีอย่างยั่งยืนในระยะยาว
อย่าปล่อยให้ชีวิตสะดุดเพราะแพนิค เรียนรู้วิธีจัดการอาการอย่างมีประสิทธิภาพผ่านจิตบำบัด ที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจให้กลับมามีชีวิตที่สมดุล และมีความสุขอีกครั้ง
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า