HAPPY ME CLINIC พร้อมดูแลใจคุณทุกวัน

ความรู้สึกเศร้า หรือวิตกกังวล เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเผชิญในบางช่วงของชีวิต อย่างไรก็ตาม หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งและรบกวนชีวิตประจำวัน อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้าหรือโรคแพนิค ซึ่งมีความแตกต่างกัน แต่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพใจได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าโรคซึมเศร้า และโรคแพนิคคืออะไร โรคซึมเศร้าคืออะไร โรคซึมเศร้า (Depression) เป็นภาวะที่มีผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของบุคคล ผู้ป่วยจะรู้สึกเศร้าหรือหมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบไป รวมถึงมีอาการอื่น ๆ เช่น ⦁ รู้สึกสิ้นหวัง หรือรู้สึกผิดในสิ่งที่ทำ รวมถึงสิ่งที่ไม่ได้ทำด้วย⦁ นอนไม่หลับ

วิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเองที่นักจิตวิทยาแนะนำ พร้อมเคล็ดลับง่าย ๆ เช่น การหายใจอย่างมีสติ การเคลื่อนไหวร่างกาย และการพูดคุยสร้างกำลังใจ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

10 วิธีการรักษาด้วยจิตบำบัดที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณ พร้อมคำแนะนำจากนักจิตวิทยา เพื่อสร้างความสุขและดูแลสุขภาพจิตให้ดีอย่างยั่งยืนในระยะยาว

อย่าปล่อยให้ชีวิตสะดุดเพราะแพนิค เรียนรู้วิธีจัดการอาการอย่างมีประสิทธิภาพผ่านจิตบำบัด ที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจให้กลับมามีชีวิตที่สมดุล และมีความสุขอีกครั้ง

นักจิตวิทยาในองค์กรช่วยเสริมสุขภาพจิต ลดความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ พร้อมเปรียบเทียบความคุ้มค่าระหว่างการจ้างแบบประจำ และที่ปรึกษาจากคลินิกสุขภาพจิต

เรียนรู้เรื่องจิตบำบัด วิธีการรักษาสุขภาพจิตผ่านการพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัด ที่ช่วยจัดการปัญหาโรคซึมเศร้า วิตกกังวล และพัฒนาความสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดแตกต่างกันอย่างไร? ควรพบใครเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพจิต ทำความรู้จักกับหน้าที่และวิธีการช่วยเหลือ เพื่อให้คุณเลือกคลินิกสุขภาพจิตได้อย่างเหมาะสม