ฟื้นฟูจิตใจ

การจบความสัมพันธ์ของคู่รักไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ย่อมทิ้งบาดแผลไว้ในใจเสมอ บางคนรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบเงียบลงในทันที ความเศร้า ความคิดถึง และความรู้สึกสูญเสียอาจเข้ามาพร้อมกันจนแทบหายใจไม่ออก แต่ในความเจ็บปวดนั้น ยังมีหนทางในการเยียวยาและฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาแข็งแรงได้ หากเรายอมรับและค่อย ๆ ก้าวผ่านด้วยความเข้าใจตนเอง ทำไมการจบความสัมพันธ์จึงกระทบต่อใจเราอย่างรุนแรง เมื่อคนที่เคยเป็นทั้งเพื่อน คู่คิด และที่พึ่งทางใจหายไปอย่างกะทันหัน สมองของเราจะรับรู้การสูญเสียครั้งใหญ่ในชีวิต จิตวิทยาด้านความรักอธิบายว่า ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งจะสร้างสารเคมีในสมองที่ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย เมื่อสายใยนั้นขาดลง ร่างกายและจิตใจจึงเกิดภาวะเครียด ทำให้บางคนรู้สึกว่างเปล่า เหงา หรือแม้แต่สิ้นหวัง แต่ในความเป็นจริง ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ นี่คือกลไกปกติของสมองที่กำลังพยายามปรับตัวกับการสูญเสียอยู่นั่นเอง