การให้อภัยในความสัมพันธ์: วิธีที่สามารถช่วยให้ความรักเติบโต
ช่วงเวลาที่เราถูกคนรักทำร้ายจิตใจคงเป็นความเจ็บปวดที่ทุกคนเข้าใจดี อาจเหมือนสิ่งสวยงามแตกสลายไป และไม่แน่ใจว่าจะกลับมาเหมือนเดิมได้หรือไม่ แต่เชื่อเถอะว่าความไว้วางใจของคู่รักไม่ได้หายไปตลอดกาล เพราะเป็นเหมือนกิ่งไม้ที่หักแต่ยังคงมีชีวิต การให้อภัยจึงไม่ใช่แค่ทำใจให้ลืมสิ่งที่เกิดขึ้น หรือแสร้งว่าไม่รู้สึกอะไร แต่เป็นการเลือกที่จะไม่ปล่อยให้ความเจ็บปวดกลายเป็นกำแพงกั้นระหว่างเรากับคนที่เรารัก นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่จะช่วยฟื้นฟูให้ความสัมพันธ์ได้เติบโต และกลับมาแข็งแกร่งยิ่งกว่าเดิม1 การให้อภัยคืออะไร และทำไมจึงสำคัญในความสัมพันธ์ การให้อภัย คือ การเลือกที่จะปล่อยวางความโกรธแค้นและความขุ่นเคืองใจที่มีต่อคนที่ทำร้ายเรา โดยไม่ได้หมายความว่าเราต้องลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือยอมรับพฤติกรรมเหล่านั้น การให้อภัยเป็นเสมือนการปลดปล่อยตัวเองจากโซ่ตรวนแห่งความเจ็บปวด งานวิจัยทางจิตวิทยาหลายชิ้นชี้ว่า การให้อภัยมีผลดีต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก เมื่อเราให้อภัยได้ จิตใจจะสงบลง ความเครียดจะลดลง และสามารถมองเห็นข้อดีของคนรักได้ชัดเจนขึ้น ดังนั้น การให้อภัยจึงเป็นการกระทำที่คุ้มค่าในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอย่างยั่งยืน กระบวนการให้อภัยที่มีประสิทธิภาพ โดยส่วนใหญ่เราให้อภัยทันทีไม่ได้ ต้องผ่านขั้นตอนต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราปล่อยวางความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ และเปิดโอกาสให้ความไว้วางใจในความสัมพันธ์ค่อย ๆ
