ถ้าถามคนส่วนใหญ่ถึงวิธีดูแลตัวเอง หลายคนอาจตอบว่า “กินดี พักผ่อนให้พอ ออกกำลังกายบ้าง” แต่มีอยู่อย่างหนึ่งที่หลายคนไม่เคยนึกถึง ทั้งที่เป็นจุดเริ่มต้นของแทบทุกความสุขในชีวิต นั่นคือสุขภาพทางอารมณ์ หรือ
การแยกทางอาจเปลี่ยนสถานะของคำว่า “คู่ชีวิต” แต่ไม่อาจเปลี่ยนความเป็น “พ่อแม่” ไปจากลูกได้ ดังนั้นความรักและความมั่นคงจากพ่อแม่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ไม่ว่าทั้งคู่จะอยู่ด้วยกันหรือไม่ก็ตาม และนี่คือหัวใจของ Co-parenting หรือ
การหย่าร้างไม่ได้หมายถึงแค่การสิ้นสุดของความสัมพันธ์ทางกฎหมาย แต่คือการสูญเสียทางอารมณ์ครั้งใหญ่ในชีวิต หลายคนต้องเผชิญกับความรู้สึกเจ็บปวด สับสน และว่างเปล่า หรือแม้แต่การเลิกกับแฟนที่ผ่านการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล แต่หัวใจกลับยังไม่พร้อมยอมรับความจริง จนบางวันอาจรู้สึกเศร้าจนไม่อยากทำอะไรเลย
หลายคนที่เริ่มรู้สึกอยากหย่าร้างอาจไม่ได้อยากหนีจากความรัก แต่แค่เหนื่อยจนไม่รู้จะรักยังไงต่อ เมื่อความสัมพันธ์เริ่มจืดจาง ความเข้าใจลดลง และเริ่มเงียบใส่กัน การตัดสินใจว่าจะ “อยู่ หรือไปต่อ”
ความวิตกกังวลคืออะไร และทำไมเราถึงเลิกคิดกังวลไม่ได้? วิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ไม่แน่นอน ความกดดัน หรือความเครียดในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน
โรคแพนิคคืออะไร? เรียนรู้สาเหตุ สัญญาณเตือน ผลกระทบ และวิธีรับมือด้วยคำแนะนำของนักจิตวิทยา เพื่อดูแลสุขภาพใจได้อย่างสมดุล
ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการบำบัดจิตใจ Psychotherapy ความแตกต่างจากการให้คำปรึกษาทั่วไป พร้อมวิธีเลือกนักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่เหมาะสม
EMDR เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ช่วยลดผลกระทบจากประสบการณ์เลวร้าย ช่วยให้สมองประมวลผลความทรงจำด้านลบใหม่อย่างเป็นธรรมชาติ ใครมีปัญหาแบบนี้ ห้ามพลาดข้อมูลนี้
โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่อาการเศร้าชั่วคราว แต่เป็นภาวะทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ควรรู้ทันอาการผ่านการตรวจซึมเศร้าด้วยแบบทดสอบโรคซึมเศร้า เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม
สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้ชีวิตสมดุลและมีความสุข เรียนรู้ปัจจัยที่ส่งผลต่อจิตใจ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองจากนักจิตบำบัดจากคลินิกสุขภาพจิต HAPPY ME CLINIC
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
You can book an appointment with a therapist or send us an initial inquiry via the channels below:
Facebook : m.me/happymeclinic
Line ID: @happymeclinic
Or call us at 099-179 2416 for a consultation.