ความรู้ทั่วไปด้านสุขภาพจิต

โรคแพนิคคืออะไร? เรียนรู้สาเหตุ สัญญาณเตือน ผลกระทบ และวิธีรับมือด้วยคำแนะนำของนักจิตวิทยา เพื่อดูแลสุขภาพใจได้อย่างสมดุล

ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการบำบัดจิตใจ Psychotherapy ความแตกต่างจากการให้คำปรึกษาทั่วไป พร้อมวิธีเลือกนักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่เหมาะสม

โรคแพนิคคืออะไร? ลองเช็กด้วย 5 สัญญาณนี้ ที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับอาการแพนิค พร้อมแนวทางรับมือที่ถูกต้องจากนักจิตวิทยา

โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่อาการเศร้าชั่วคราว แต่เป็นภาวะทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ควรรู้ทันอาการผ่านการตรวจซึมเศร้าด้วยแบบทดสอบโรคซึมเศร้า เพื่อรักษาอย่างเหมาะสม

สุขภาพจิตที่ดีช่วยให้ชีวิตสมดุลและมีความสุข เรียนรู้ปัจจัยที่ส่งผลต่อจิตใจ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองจากนักจิตบำบัดจากคลินิกสุขภาพจิต HAPPY ME CLINIC

นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด อาจเป็นสัญญาณของความเครียดเรื้อรัง ค้นหาสาเหตุ อันตราย และวิธีแก้ปัญหาด้วยตนเอง ข้อมูลดี ๆ จาก HAPPY ME CLINIC

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกกังวล หรือกลัวสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นบ่อยจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต อาจเข้าข่ายโรควิตกกังวล อาการนี้เป็นภาวะที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและดูแลรักษาอย่างเหมาะสม โรควิตกกังวล อาการเป็นแบบไหน? โรควิตกกังวล อาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปสามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม คือ1. อาการทางจิตใจ⦁ รู้สึกกังวลเกินกว่าเหตุ หรือคิดวนซ้ำเกี่ยวกับปัญหาต่าง ๆ⦁ หวาดกลัวหรือวิตกเกี่ยวกับอนาคตอยู่ตลอดเวลา⦁ สมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่ายขึ้น 2. อาการทางร่างกาย ⦁